Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu hàng đầu của cải Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vã giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc nét Anh không phủ giờ bằng lòng rồi rơi nhập sầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập dượt kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ bảo húp nước trái cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong veo lúc bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng thưa chén nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa xăm carbs. Thực lúc này chế độ xơi mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mười kg nhưng mà hậu quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế dạo mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chìa khóa thành công là kén chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong trẻo đồ hốc ngắt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thi hành dù ở gia đình thường thường đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự do tin yêu và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi tiếng của hãng khi trang Chanel thưa cóc bao giờ thấy tôi lộng lẫy giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trừng trị nhất".