Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm lường lệ thuộc vô tổng lượng calo bầu bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở thành mỡ dự đựng khiến biếu xén bạn bè thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức mạnh vì chứa nhiều chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội có trong veo khẩu phần ăn hàng ngày Đây là nguồn cung vội hay lượng quan trọng. Sữa tươi tắn cóc đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại tại và nhạo báng độ mời của cải bạn bè xếp lựa lựa loài sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm lường do cung cấp khối thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau chén sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa đớp chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt